めい想で心を"今"に向ける

イライラしたことに気付けるようになって、八つ当たりしたり感情を爆発させたりすることが減った

私が変わることで、旦那が優しくなり家族の雰囲気が良くなった

自分の過去を知ることで、自分を責めることなく優しさをもてるようになってきた。

発達障害がありマッサージをしてもとても嫌がっていたが、こちらがマインドフルに関わることで嫌がらずマッサージをしてくれるようになった

子どもが向けてくれる笑顔に応えられることが増えて、子どもの幸せを守り一緒につくっている気がする